Programy prevence duševního zdraví pro školy
Na čem naše programy prevence stojí
Práh jižní Morava pomáhá už 26 let dětem i dospělým, kteří procházejí psychickými potížemi.
Na tuto zkušenost navazují také naše programy prevence duševního zdraví pro základní a střední
školy. Pomáhají mladým lidem mluvit o duševním zdraví, poznat varovné signály psychické
nepohody a vědět, kam se obrátit pro pomoc. Programy finančně podporuje Jihomoravský kraj.
Vzděláváme se
Naši preventisté procházejí průběžným vzděláváním, kurzy, supervizemi
a intervizemi. Programy mají pečlivě připravené a dokážou citlivě reagovat
i na nenadálé situace nebo témata, která se během programu otevřou.
Již více než 4 000 účastníků a 200 programů
Máme za sebou více než 200 realizovaných programů, kterými prošlo
přes 4 000 účastníků. Díky této zkušenosti programy neustále rozvíjíme, zpřesňujeme
a přizpůsobujeme tomu, co školy i mladí lidé skutečně potřebují.
Nasloucháme
Po každém programu sbíráme zpětnou vazbu od žáků, studentů i učitelů. Díky ní
programy dál zlepšujeme. Anonymní zpětná vazba nám zároveň může pomoci
zachytit důležitá témata nebo rizika v oblasti duševního zdraví, na která pak
můžeme školu citlivě upozornit.
Pomáháme i dál
Pokud se během programu ukáže potřeba další podpory, můžeme škole pomoci hledat
vhodné navazující řešení. Práh jižní Morava poskytuje kromě programů prevence také
další služby v oblasti duševního zdraví. V našich týmech působí sociální pracovníci,
psychologové, peer pracovníci, psychiatrické sestry a další odborníci.
PROGRAMY:
Duševní zdraví a prevence
Jak se vyznat v emocionální džungli
- Verze programu pro základní školy zaměřena na porozumění vlastním emocím, podporu spolužáků jako hlavní pilíře duševního zdraví
Jak se pozná, že už jsem se zbláznil
- Verze programu pro střední školy zaměřena na včasné rozpoznání psychických potíží
- Zážitkovou formou věnuje tématu duševního zdraví a psychické pohody v dospívání.
- Účastníci získávají lepší porozumění tomu, co duševní zdraví ovlivňuje a jak rozpoznat varovné signály psychických potíží u sebe i ve svém okolí.
- Programu se účastní peer preventista s vlastní zkušeností s psychickými potížemi.
- Prostřednictvím sdílení peer příběhu, skupinové práce, řízené diskuze a interaktivních aktivit si rozvíjejí dovednosti potřebné pro zvládání stresu a emocí.
- Program zároveň podporuje otevřenější komunikaci o psychických obtížích a odbourávání předsudků spojených s duševním onemocněním.
- Součástí je také seznámení s možnostmi pomoci a s tím, jak si v případě potřeby říct o podporu.
Program se hodí, pokud:
- chcete se třídou otevřít téma emocí, duševního zdraví a psychické pohody srozumitelnou a bezpečnou formou,
- hledáte úvodní program prevence, který pomáhá bourat předsudky a podporuje otevřenější komunikaci ve třídě.
Přizpůsobení konkrétního programu střední nebo základní škole
Časová dotace programu: 2 vyučovací hodiny
Programy prevence duševního zdraví finančně podporuje Jihomoravský kraj.
Mindfulness
- Program přibližuje žákům a studentům mindfulness jako praktický způsob, jak se zastavit, zklidnit a lépe vnímat vlastní prožívání.
- Účastníci si prostřednictvím jednoduchých zážitkových cvičení vyzkouší práci s dechem, pozorností a přítomným okamžikem. Osvojují si techniky, které mohou využít ve škole, doma i v situacích zvýšeného napětí.
- Program pomáhá rozvíjet schopnost lépe vnímat vlastní myšlenky, emoce a tělesné signály. Podporuje větší klid, soustředění a laskavější vztah k sobě.
- Součástí programu je také téma péče o duševní zdraví a informace o tom, kam se obrátit v případě psychické nepohody.
Program se hodí, pokud:
- chcete studentům nabídnout praktické techniky zklidnění, soustředění a práce s napětím,
- hledáte klidnější, zážitkový program zaměřený na psychohygienu a prevenci přetížení.
Přizpůsobení konkrétního programu střední nebo základní škole
Časová dotace programu: 2 vyučovací hodiny
Programy prevence duševního zdraví finančně podporuje Jihomoravský kraj.
Stres a odolnost
- Program pomáhá žákům a studentům lépe porozumět stresu, psychické zátěži a tomu, co se děje, když jsou dlouhodobě pod tlakem.
- Účastníci se učí rozpoznávat signály stresu v těle, emocích, myšlenkách i chování. Společně hledají, co jim stres zvyšuje, co jim pomáhá vracet se do rovnováhy a kdy je vhodné říct si o podporu.
- Program vychází mimo jiné z principů přístupu Emotional Aid a využívá řízenou diskuzi, peer zkušenost i praktická cvičení. Zaměřuje se na posilování vnitřních i vnějších zdrojů odolnosti, například podpůrných vztahů, užitečných návyků a konkrétních strategií zvládání náročných situací.
- Důležitou součástí je také porozumění tomu, že odolnost neznamená „vydržet všechno“, ale umět včas rozpoznat zátěž, pracovat s ní a vyhledat pomoc, pokud je potřeba.
Program se hodí, pokud:
- ve třídě vnímáte zvýšený tlak, vyčerpání, napětí nebo obavy ze školy a výkonu,
- žáky či studenty čeká náročné období, například přechod na střední školu, přijímačky, maturita nebo volba další cesty,
- chcete posílit psychickou odolnost a ukázat konkrétní způsoby, jak zvládat stres dřív, než přeroste v problém.
Přizpůsobení konkrétního programu střední nebo základní škole
Časová dotace programu: 2 vyučovací hodiny
Programy prevence duševního zdraví finančně podporuje Jihomoravský kraj.
Program pro rodiče „Jak pomoci svému dítěti při duševních potížích“
- Program pomáhá rodičům lépe se zorientovat v tématu psychických potíží u dětí a dospívajících. Zaměřuje se na varovné signály, kterých si mohou u svého dítěte všímat.
- Rodiče získají praktické informace o tom, jak s dítětem o psychických potížích mluvit, jak mu být oporou a čemu se v komunikaci raději vyhnout.
- Součástí programu je sdílení příběhu rodiče, který má vlastní zkušenost s dítětem procházejícím psychickými obtížemi. Díky tomu program přináší nejen informace, ale i konkrétní zkušenost, porozumění a naději.
- Program nabízí prostor pro řízenou diskuzi, otázky rodičů, orientaci v odborné pomoci a podporu psychohygieny celé rodiny.
Program se hodí, pokud:
- chcete rodičům nabídnout srozumitelnou podporu v tématu duševního zdraví dětí a dospívajících,
- ve škole vnímáte zvýšenou potřebu zapojit rodiče do prevence, včasného rozpoznání potíží a hledání vhodné odborné pomoci.
Počet rodičů: 10-30
Časová dotace programu: 2 vyučovací hodiny
Programy prevence duševního zdraví finančně podporuje Jihomoravský kraj.
Podmínky realizace programu
Jak si program domluvit?
Program lze snadno objednat přes odkaz na rezervační stránku, kde si vyberete dostupný termín.
Může se změnit dodatečně čas programů?
Ano, ale je třeba se domluvit s koordinátorem programů, zda by preventisté v den chtěné změny byli dostupní dříve/později. Standartní čas začátku je 8:55 (druhá vyučovací hodina) z důvodu dostatečné časové rezervy pro preventisty na přesun na místo konání programu. Také preferujeme dopolední časy, jelikož bývají studenti „svěžejší“ než v odpoledních hodinách.
Jak jsou programy financované?
Programy financuje Jihomoravský kraj, pro školy jsou tedy zcela zdarma.
Kontakty
Koordinátorka programů
Bc. Bára Aliza Klečková
aliza.kleckova@prahjm.cz
Odborný garant programů
Mgr. Jiří Šupa, Ph.D.
jiri.supa@prahjm.cz