Práh jižní Morava se připojuje k výzvě „Za rozkvět komunitních služeb“, kterou iniciovaly Jednota pro deinstitucionalizaci (JDI), Aliance pro individualizovanou podporu (AIP) a Asociace komunitních služeb v oblasti péče o duševní zdraví (AKS). Věříme, že kvalitní komunitní péče umožňuje lidem s duševním onemocněním žít důstojný život v přirozeném prostředí, s potřebnou podporou a s respektem k jejich potřebám.

Výzva upozorňuje na systémové bariéry, které v současnosti brání rozvoji takové podpory. Připojujeme se k ní jako organizace, která každodenně vidí, jak důležité jsou dostupné a funkční komunitní služby.

Celý text výzvy si můžete přečíst zde:

S velkou radostí a vděčností oznamujeme, že jsme díky zaměstnanecké charitativní sbírce společnosti CDC Data obdrželi finanční dar ve výši 77 000 Kč. Tato sbírka probíhá každoročně a zaměstnanci sami navrhují organizace, které by si podle nich zasloužily podporu. Letos mezi nimi byl i Práh jižní Morava, který byl následně vybrán k finančnímu daru.

Jak nám sdělila paní Iveta Milecová, HR manažerka CDC Data:
„Naše společnost každoročně vyhlašuje zaměstnaneckou charitativní sbírku a na základě tipů od našich kolegů také sbíráme tipy na subjekty, které si zaslouží finanční podporu a o kterých naši kolegové vědí. A právě Práh jižní Morava byl do hlasování nejen zapojen, ale také následně vybrán. Moc rádi bychom vás finančně podpořili a to částkou ve výši 77.000 Kč.“

Tato podpora je pro nás velkým povzbuzením a pomůže nám i nadále rozvíjet služby pro lidi se zkušeností s duševním onemocněním. Finanční dar využijeme na aktivity, které přispívají ke zlepšení kvality života našich klientů a k jejich zapojení do běžného života.

Velmi si vážíme důvěry, kterou nám zaměstnanci CDC Data projevili. Jejich solidarita a ochota pomáhat jsou pro nás nejen cennou podporou, ale i motivací k další práci.

Děkujeme společnosti CDC Data a všem zaměstnancům, kteří se do sbírky zapojili!

V rámci projektu byli do týmů pro pomoc lidem s duševním onemocněním zapojení zdravotníci, kteří měli možnost mapovat a konzultovat s klienty jejich zdravotní stav, poskytovat jim edukaci o duševním onemocnění a jeho léčbě nebo je doprovázet k lékařům.

Výsledky, které stojí za zmínku

V rámci projektu jsme poskytli podporu celkem 197 lidem z Jihomoravského kraje, a to ve městech jako Brno, Znojmo, Moravský Krumlov, Hodonín a Veselí nad Moravou. Zdravotníci se zapojili do celé řady aktivit, jejichž výsledky zahrnují:

• Počet multidisciplinárních konzultací (mimo porady): 350
• Asertivně kontaktovaní klienti: 14
• Společné plánování podpory: 73 klientů
• Edukace klientů o zdravotním stavu: 56
• Řešení krizových situací: 27 klientů
• Konzultace s rodinou klientů: 34
• Počet klientů podpořených při přechodu z hospitalizace: 17

Zapojení zdravotníků do těchto aktivit umožnilo efektivnější podporu klientů, a to jak z hlediska jejich zdravotního stavu, tak při začleňování do běžného života.

Práce v terénu a zlepšování kompetencí

Zdravotníci strávili přibližně 60 % pracovní doby v terénu – v domácnostech klientů, při doprovodech nebo ve zdravotnických zařízeních. Díky jejich práci se zlepšily nejen kompetence samotných klientů, ale i dalších 21 sociálních pracovníků, kteří v týmech působí.

Poděkování za spolupráci

Velké díky patří Jihomoravskému kraji, bez jehož podpory by tento projekt nebyl možný. Zároveň chceme ocenit zdravotníky, kteří svou prací v náročných podmínkách dokazují, že multidisciplinární spolupráce má smysl. Vaše odhodlání a odbornost jsou klíčové pro to, aby lidé se zkušeností s duševním onemocněním dostali péči, kterou potřebují.

Projekt „Práh – rozvoj multidisciplinární spolupráce v týmech pro osoby s duševním onemocněním“ ukazuje, že propojení zdravotní a sociální péče je zásadní pro zlepšení kvality života lidí s duševním onemocněním. Děkujeme všem, kteří se na projektu podíleli, a těšíme se na další kroky ke zlepšení péče.

Projekt je spolufinancován Jihomoravským krajem.

středa 11.12. | 13-16h | klub Naděje, Tuřanská 12, Brno

Svátky mají být obdobím radostným, veselým, šťastným a pohodovým. Pro mnoho lidí však bývá konec roku velmi těžkým obdobím. Někdy za to může tíha osamocení, zlé vzpomínky, celkové vyčerpání, výčitky z minulosti nebo strach z budoucnosti. Budeme se bavit o tom, co můžeme o svátcích dělat, abychom si udrželi dobrou psychickou pohodu. Vypracujeme si jednoduchý plán, jak svátky přežít. Předáme si tipy a rady na zajímavé akce, kterých se můžeme zúčastnit, abychom nemuseli být doma sami.

Kurzem provází sociální pracovnice a peer konzultant.

každé listopadové pondělí | 14-16h | klub Naděje, Tuřanská 12, Brno

Cílem kurzu je uvědomění si smrti, jakožto neoddělitelné součásti života. Kurz má poukázat na to, jak byla v naší západní civilizaci postupně smrt a staroba vytěsněna z našeho běžného vnímaní. Dokud se nás smrt „nedotkne“ jakýmkoliv způsobem (ztráta blízké osoby, zážitky blízké smrti apod.), raději se tímto tématem nezaobíráme.

Nemusíte mít takovou zkušenost, možná si stačí jen někdy uvědomit svou konečnost a otevřeně o tomto tématu mluvit se svým okolím. Co nás může smrt naučit? Co si prostřednictvím této zkušenosti můžeme odnést pro svůj život tady a teď? Jak mluvit citlivě o smrti? Dá se zotavit ze ztráty blízké osoby?

V dnešní uspěchané době je péče o duševní zdraví stejně důležitá jako péče o naše fyzické tělo. I náš Terénní tým region sever je si toho vědom, a proto pořádá sérii přednášek s názvem „Duševní zdraví: Od teorie k praxi“. Přednáška již proběhla v Tišnově a uskuteční se ještě ve Šlapanicích a Kuřimi. Přednášky jsou určeny všem, kteří se chtějí dozvědět více o duševním zdraví a jak o něj pečovat.

Co se na přednášce dozvíte?

Přednášky nabídnou komplexní pohled na problematiku duševního zdraví. Dozvíte se, jak rozpoznat varovné signály duševních obtíží nejen u sebe, ale i u svých blízkých. Seznámíte se s aktuálními výzkumy a osvědčenými tipy pro péči o duševní zdraví. Získáte informace o tom, kde hledat odbornou pomoc a jak si můžete pomoci sami. Přednášky se také dotknou nejčastějších duševních onemocnění a poskytnou základní informace o jejich projevech a možnostech léčby. Osobní příběh člověka s vlastní zkušeností s duševním onemocněním a procesem zotavení poskytne cenné vhledy a inspiraci.

Termíny a místa konání:

• Šlapanice: 10. října 2024 od 18:00 do 20:00 v Městské knihovně Šlapanice, Besední sál, Riegrova 1930/23
• Kuřim: 22. října 2024 od 17:00 do 19:00 v Interaktivní místnosti Městské knihovny Kuřim, Popkova 1006

Proč byste měli přijít?

Duševní zdraví je nedílnou součástí našeho celkového blaha. Tyto přednášky vám poskytnou nejen teoretické znalosti, ale i praktické rady, jak o své duševní zdraví pečovat a jak podpořit své blízké. Ať už se potýkáte s nějakými obtížemi nebo se jen chcete dozvědět více o této důležité oblasti, tyto přednášky jsou pro vás.

Neváhejte a přijďte!

Vstup na přednášky je zdarma. Přijďte si rozšířit své znalosti o duševním zdraví a podpořit tak svou vlastní pohodu i pohodu svých blízkých.

Kontakt:

Pro více informací můžete kontaktovat náš Terénní tým region sever na telefonním čísle +420 605 992 243 nebo e-mailem na regionsever@prahjm.cz.

Pamatujte: Duševní zdraví je důležité. Nebojte se o něj pečovat a hledat pomoc, pokud ji potřebujete.

23. ročník Dnů duševního zdraví přináší bohatý program pro odborníky i veřejnost.

Organizace Práh jižní Morava, z. ú., ve spolupráci s odborníky, umělci a veřejností, pořádá již 23. ročník Dnů duševního zdraví. Tato významná destigmatizační událost proběhne od 2. září do 13. října 2024 a nabídne pestrý program zaměřený na zvyšování povědomí o duševních obtížích a boření mýtů a předsudků s nimi spojených. Kampaň probíhá v Brně pod záštitou radní pro sociální oblast Jihomoravského kraje Bc. Jany Holomčík Leitnerové.

Akce, které boří předsudky

Letošní program je nabitý výstavami, koncerty, semináři i autorským čtením. Cílem je ukázat, že psychické obtíže nejsou tabu, ale témata, o kterých je třeba otevřeně mluvit.

Mezi nejvýraznější akce patří:

• Výstava „Schizofrenie tě nepíchne“ (2. – 30. září, Botanická zahrada PřF MU): Interaktivní výstava bořící předsudky o schizofrenii. Seznámíte se s příběhy lidí, kteří i přes diagnózu žijí plnohodnotný život. Vernisáž 9. září od 17:00.
• Seminář „Rozvíjení stávajících prvků krizové pomoci v Jihomoravském kraji“ (8. října, Café Práh): Odborná diskuse o možnostech krizové intervence v regionu (pro odbornou veřejnost).
• Přednáška „Společně v dialogu PN Brno“ (9. října, prostory knihovny Psychiatrické nemocnice Brno): Představení projektu Společně v dialogu, který se zaměřil na posílení komunikace a interakce mezi pracovníky a klienty
• Autorské čtení Davida Svobody (9. října, malý sál Café Práh): Autorské čtení z knihy “Citlivá zpověď jednoho blázna”, o Davidově zkušenosti s bipolární poruchou, s prostorem pro Vaše dotazy
• Vernisáž výstavy „Umělci čisté duše“ (10. října, Psychiatrická nemocnice Černovice): Výstava uměleckých děl lidí se zkušeností s duševním onemocněním, doplněná o vystoupení slam poetry.
• Koncert Kataríny Koščové (11. října, Café Práh): Koncert oblíbené slovenské zpěvačky, vítězky soutěže Slovensko hľadá Superstar 2005.
• Výstava komiksů o duševním zdraví (10. – 13. října, Káznice): Netradiční pohled na otázky duševního zdraví prostřednictvím komiksového umění, v rámci festivalu KOMA.

(Více informací v programu níže)

Otevřená komunikace je klíčová

Ředitelka organizace Práh, Blanka Veškrnová, zdůrazňuje význam otevřené komunikace o duševním zdraví. Každá akce Dnů duševního zdraví má za cíl nejen vzdělávat, ale také inspirovat k pochopení a empatii, což jsou klíčové prvky pro budování duševně zdravější společnosti.

Kontakt pro média:

• Mgr. Vít Kratochvíl, +420 603 352 348, vit.kratochvil@prahjm.cz
• Mgr. Eliška Hubíková, +420 723 148 886, eliska.hubikova@prahjm.cz

Festivaly – vír hudby, barev a zážitků, které dokáží zvednout náladu i tomu největšímu cynikovi. Ale pro ty, kteří se potýkají s duševními potížemi, se tato euforie může snadno proměnit v úzkost a stres.

Nebojte se, i pro vás existuje cesta, jak si festival užít naplno!

Je samozřejmé, že k duševní pohodě je potřeba mít naplněny základní potřeby – i přesto se na ně na festivalech často zapomíná. Je extrémně důležité pravidelně jíst, pít (nealkoholické nápoje), spát a dodržovat základní hygienu. Nenaplněné základní potřeby mohou snadno vést i k nepříjemným psychickým stavům.

A teď už k těm zajímavějším tipům:

Tip 1: Nebojte se říct NE! ‍♀️‍♂️

Festivaly nabízí nekonečný kaleidoskop aktivit a lákadel. Ale nezapomeňte, že vy sami jste pánem svého času a energie. Říct ne aktivitám, které vám nevyhovují, není sobectví, ale cesta k zachování duševní pohody. ‍♀️‍♂️

Klidně se můžete jít na chvíli projít i mimo festivalový areál a užít si trochu klidu o samotě, jít se prospat do stanu, přečíst knížku, poslechnout si podcast nebo cokoliv jiného vám udělá radost a nabije sociální baterku!

Vždy máte právo odejít! Ať už z koncertu, z campu nebo z celého festivalu.

Co se týče NE v oblasti drog nebo intimity, existují u nás organizace, které vám mohou výrazně pomoci před nebo i přímo v případě nepříjemné zkušenosti:

• V oblasti intimity, sexuality a vztahů je to například https://konsent.cz/
• V oblasti zkušeností s drogami a závislostmi je to například https://podaneruce.cz/

Tip 2: Nespěchejte!

Festivaly lákají k tomu, abychom se hnali z jednoho koncertu na druhý a stihli ochutnat všechny speciality stánků. Ale zpomalte! Dopřejte si čas na vstřebávání zážitků, na procházky po areálu a na kochání se okolní krásou.

Tip 3: Pokud chcete, otevřete se novým lidem

Pokud jste zůstali na  festivalu nečekaně sami a není vám to příjemné, nebojte se otevřít novým lidem. Festivaly jsou ideálním místem, kde můžete snadno navázat nové kontakty a přátelství. Není třeba propadat panice, pokud se ocitnete o samotě.

Pokud se cítíte dobře a otevřeně, nebojte se oslovit někoho, kdo vás zaujal, a sdílet s ním/ní své zážitky. Je to skvělý způsob, jak poznat nové lidi a rozšířit si obzory. Pamatujte však, že je vždy v pořádku zůstat sám/sama, pokud je vám to příjemnější, nebo zůstat pouze se svými nejbližšími v úzkém kruhu. Vše záleží na vašich potřebách a prioritách.

Festivaly jsou pro mnohé skvělou příležitostí k navazování nových kontaktů, ale ne každý (včetně vás) musí mít vždy náladu seznamovat se s novými lidmi. To je zcela v pořádku a je důležité respektovat své vlastní potřeby i potřeby ostatních.

Důležité upozornění: Při seznamování s novými lidmi buďte obezřetní a důvěřujte své intuici. Ne každý má dobré úmysly a je důležité být si vědom/a rizik spojených s navazováním nových kontaktů, jako je např. obtěžování nebo zneužití. Pokud se necítíte dobře nebo se vám něco nezdá, nebojte se odejít nebo říct ne. Vaše bezpečnost a pohodlí jsou vždy na prvním místě.

Pro všechny: Pamatujme, že každý má právo na svůj osobní prostor a na to, aby se cítil bezpečně a respektován. Pokud někdo projeví nezájem o další kontakt, je důležité to respektovat a nechat ho/ji být. Vzájemný respekt a ohleduplnost jsou klíčem k příjemné a bezpečné atmosféře pro všechny.“

Tip 4: Myslete na své pohodlí! ☀️

Dostatek spánku, zdravé stravování a hydratace jsou základem pro duševní i fyzickou pohodu. Nezapomeňte si s sebou vzít také pohodlnou obuv, opalovací krém, powerbanku, pláštěnku, teplejší oblečení na noc a repelent proti hmyzu.

Tip 5: Nebojte se požádat o pomoc! 🆘

Pokud se během festivalu necítíte dobře, neváhejte se obrátit na personál festivalu, kamarády, rodinu nebo na linky důvěry. Je mnoho způsobů jak vaši situaci řešit a rozhodně nemusíte zůstávat sami nebo odloučení!

Pamatujte: Festivaly by měly být zábavou, ne stresem. Dodržování těchto základních tipů vám pomůže si festival užít naplno a bez újmy na duševní pohodě.

A nezapomeňte: Nejste sami! Mnoho lidí se potýká s duševními potížemi, ale s trochou péče o sebe a s pomocí druhých je zvládnete. ❤️

👇 Neváhejte se obracet také na naše týmy! 👇

Je nám velkou ctí, že se letos připojíme k již desátému ročníku největší outdoor charitativní akce v ČR – běhu You Dream We Run, který se bude konat ve dnech 8.-9. června 2024 ve sportovním areálu v Ráječku nedaleko Blanska. 

Naši pracovníci a dobrovolníci budou přítomni se stánkem, kde se budete moci dozvědět více o naší práci a duševním zdraví. Přijďte se pobavit, podpořit skvělou věc a poznat nás blíže! Můžete se těšit na bohatý doprovodný program, zajímavé aktivity jako simulátory deprese a schizofrenie, kvízy s nejčastějšími mýty o duševních potížích nebo interaktivní vzdělávací činnosti pro dospívající i menší děti. 

Zároveň vás zveme, abyste se připojili k běhu a pomohli splnit sny těm, kteří je nejvíce potřebují. Buďte spolu s námi součástí této skvělé události na Jižní Moravě! 

Více informací o benefičním běhu naleznete na adrese https://www.youdreamwerun.cz/ 

V sobotu 13. dubna 2024 se v rámci Národní potravinové sbírky uskutečnila akce, které jsme se za Práh Jižní Morava také zúčastnili. Sběr potravin a drogerie probíhal ve třech prodejnách: v Brně (Lídl), Blansku (Albert) a Znojmě (Kaufland).

Výsledek sbírky předčil veškerá očekávání! Díky štědrosti dárců a obětavé práci dobrovolníků se podařilo nasbírat celkem 1 195 kg potravin a drogistického zboží.

Podrobné výsledky:

• Brno (Lídl): 289 kg potravin a 17 kg drogerie
• Blansko (Albert): 400 kg potravin a drogerie
• Znojmo (Kaufland, statická sbírka): 692 kg potravin a drogerie (z nichž 30% bude dle pravidel sbírky předáno potravinové bance)

Velké poděkování patří:

• Všem dárcům, kteří přispěli potravinami a drogerií.
• Našim kolegyním a kolegům, kteří se v sobotu dobrovolně zapojili do sbírky.
• Týmu TT region sever, který na poslední chvíli zachránil sbírku v Albertu v Blansku.
• Znojemskému týmu za organizaci převozu a třídění neuvěřitelných 700 kg vybraného zboží.
• Potravinové bance za to, že je tohle všechno vůbec možné!

Díky této sbírce můžeme znovu podpořit klienty Prahu a usnadnit jim jejich těžkou životní situaci.

Jsme nesmírně vděční za podporu, kterou jsme od Vás obdrželi!

Zajímáte se o dobrovolnictví, anebo se chcete naučit, jak posílit své duševní zdraví? Pak nepřehlédněte akci Duševní zdraví nejen pro dobrovolníky, která se koná 25. dubna od 16:30 v kavárně nevyPRAHnu v Žabovřeskách. Během krátkých přednášek se dozvíte, jaké to je být dobrovolníkem, komu dobrovolníci pomáhají a jak vypadá podpora jejich duševního zdraví. Mezi přednáškami si pak v krátkých ochutnávkách vyzkoušíte konkrétní techniky, kterými můžete posílit vlastní psychickou pohodu.

“Chceme podpořit zájem veřejnosti o dobrovolnictví, které podle nás pomáhá nejen potřebným, ale může obohatit i dobrovolníky samotné. Zároveň chceme ukázat, že se my všichni, včetně dobrovolníků, musíme o své duševní zdraví dobře starat, abychom mohli aktivně žít. A jak to udělat, to se dozvíte na našem programu,” sděluje koordinátorka dobrovolníků Anežka Mikolajková. Ta pracuje v organizaci Práh jižní Morava, která se zaměřuje na pomoc lidem s duševními potížemi (více na prahjm.cz). 

Nemusíte mít obavy, že by bylo odpoledne zaměřené na duševní zdraví, jen teoretické. Právě naopak. Mezi krátkými přednáškami si budete moci vyzkoušet konkrétní jednoduché techniky, které pomáhají udržovat zdravého ducha a čelit stresu. Půjde například o techniky body-scan, kotvení pěti smyslů nebo krátká pohybová cvičení.  

Celá akce je zdarma a koná se v rámci Dnů dobrovolnictví, Účastníci se budou moci během akce občerstvit v kavárně anebo si vychutnat paprsky jarního slunce na malé terásce. Anežka k tomu dodává: “Nebojte se přijít! Ať už dobrovolničíte, nebo ne, ať už jste staří nebo mladí, ať už jste ve stresu nebo zcela klidní. Akce je pro každého, kdo chce žít aktivní život a načerpat trochu inspirace!” 

Kdy: Sobota 13. dubna 2024

Kde: Prodejna Albert, Nádražní 4, Blansko a prodejna Lidl na ulici Hněvkovského v Brně

Duševní potíže mohou postihnout kohokoli. Mnoho těchto lidí se pak potýká s předsudky a stigmatizací, a to i v běžných životních situacích, jako je nákup potravin.

Vaše dary našim klientům pomohou:

• Usnadnit každodenní život
• Zlepšit jejich psychickou pohodu
• Cítit se méně izolovaní a více vnímáni

Co můžete darovat:

• Trvanlivé potraviny (konzervy, těstoviny, rýže, luštěniny, olej, cukr, mouka, čaj, káva)
• Drogerie (prací prášek, sprchový gel, šampon, zubní pasta, toaletní papír)

Přijďte v sobotu 13. dubna do Albertu v Blansku nebo Lidl v Brně a darujte potraviny pro lidi s duševním onemocněním!

Společně můžeme změnit jejich životy k lepšímu!

Jak se mohu zapojit?

• Darujte potraviny: Přijďte v sobotu 13. dubna do Albertu v Blansku nebo Lidl v Brně a darujte potraviny pro lidi s duševními obtížemi.
• Sdílejte tento příspěvek: Sdílejte tento příspěvek na sociálních sítích a s vašimi přáteli a rodinou.
• Staňte se dobrovolníkem: Zapojte se do aktivit Prahu jižní Morava a pomozte lidem s duševním onemocněním zpět do života.